導(dǎo)致男性腎虛的原因有很多，如過度疲勞、壓力過大、吸煙和飲酒、生活習(xí)慣不規(guī)律、營養(yǎng)不良等都會導(dǎo)致腎虛，特別是在夫妻生活中，性生活過度、過度手淫，都能引起腎虛。

舉措建議

建議腎虛應(yīng)積極治療，要積極參加體育鍛煉，強(qiáng)化體質(zhì)，多吃一些新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，也可口服中草藥湯劑治療，效果也會更好。

注意事項(xiàng)

在飲食方面，注意應(yīng)優(yōu)先考慮清淡飲食，保持正常的工作和休息，避免熬夜、吸煙、飲酒、吃辛辣食物、過度放縱等。