男人腎虛會(huì)有膝酸軟，陽(yáng)萎，或大便久泄不止，或腰以下浮腫甚至腹部脹痛，胸悶，四肢畏寒，頭暈?zāi)垦＃裎?，或夜尿頻繁等癥狀。

舉措建議

平時(shí)飲食上可以多吃補(bǔ)腎的食物,如牡蠣，黑芝麻，黑核桃，甲魚，栗子，豬腰等，另外可以在醫(yī)生建議下服用君山五子衍宗丸中藥來(lái)調(diào)理。

注意事項(xiàng)

避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，性生活要有節(jié)制，不可以太頻繁，可適當(dāng)參加體育活動(dòng)，鍛煉一下身體，如仰臥起坐，俯臥撐等，對(duì)腎虛有很好的效果，但不要太過(guò)勞累。