產(chǎn)后可以通過全身按摩、借助束腹帶、合理安排運動及飲食以及進行母乳喂養(yǎng)來達到恢復(fù)身材的目的。

原因分析

產(chǎn)后產(chǎn)婦的身材容易變形，這是因為在懷孕期間為了滿足寶寶的營養(yǎng)而攝入了很多食物，同時在此期間也不能安排運動。

舉措建議

建議在哺乳期后進行身材恢復(fù)，可咨詢正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的婦科醫(yī)生的意見進行運動等，運動量不宜過大。

注意事項

一、保證飲食的合理，避免為了恢復(fù)身材而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

二、適度運動，抓住恢復(fù)身材的關(guān)鍵期。