產(chǎn)后可以通過(guò)全身按摩、借助束腹帶、合理安排運(yùn)動(dòng)及飲食以及進(jìn)行母乳喂養(yǎng)來(lái)達(dá)到恢復(fù)身材的目的。

原因分析

產(chǎn)后產(chǎn)婦的身材容易變形，這是因?yàn)樵趹言衅陂g為了滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)而攝入了很多食物，同時(shí)在此期間也不能安排運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議在哺乳期后進(jìn)行身材恢復(fù)，可咨詢(xún)正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的婦科醫(yī)生的意見(jiàn)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。

注意事項(xiàng)

一、保證飲食的合理，避免為了恢復(fù)身材而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

二、適度運(yùn)動(dòng)，抓住恢復(fù)身材的關(guān)鍵期。