生完寶寶之后出現(xiàn)肥胖是非常常見的一種現(xiàn)象，在此時可以通過運動的方法和控制飲食的方法來進行減肥。但是相對來說減肥是一個非常漫長的過程，需要長時間的堅持才會起到更明顯的減肥作用。

舉措建議

比如每天可以做20分鐘以上的有氧運動，如果感覺到比較輕松，也可以逐漸的增加運動量。另外在飲食上最好以低脂低鹽的飲食為主，避免吃過多高脂肪高熱量的食物，同時也要少量多餐，避免暴飲暴食。