生完寶寶之后出現(xiàn)肥胖是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，在此時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法和控制飲食的方法來(lái)進(jìn)行減肥。但是相對(duì)來(lái)說(shuō)減肥是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才會(huì)起到更明顯的減肥作用。

舉措建議

比如每天可以做20分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如果感覺(jué)到比較輕松，也可以逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。另外在飲食上最好以低脂低鹽的飲食為主，避免吃過(guò)多高脂肪高熱量的食物，同時(shí)也要少量多餐，避免暴飲暴食。