產(chǎn)后如果想要恢復(fù)身材也是可以做一些功能性的鍛煉，對于身材的恢復(fù)都是有限的幫助作用的，在生完孩子之后每天可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，這樣是有利于血液循環(huán)，另外每天可以做一些呼吸運(yùn)動或者是舉腿運(yùn)動，還有挺腹運(yùn)動。

舉措建議

另外在生完孩子之后也是需要保證正常的心態(tài)，平時也要控制飲食的攝入，尤其是高脂肪還有高熱量的飲食，盡量少吃，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，每天也要適量的下床走動，要保證充足的睡眠。