產(chǎn)后恢復(fù)子宮方法包括，一需要適量的進(jìn)行活動(dòng)，促進(jìn)子宮惡露的盡量排出。二飲食習(xí)慣方面，需要清淡，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，避免吃得過于油膩。

三建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行提肛縮陰訓(xùn)練，促進(jìn)盆底肌和陰道恢復(fù)。

舉措建議

1.對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)子宮，需要在醫(yī)生處復(fù)查確診恢復(fù)具體情況，若出現(xiàn)惡露殘留情況，需要遵醫(yī)囑針對(duì)性治療，促進(jìn)惡露盡量排除干凈。

2.產(chǎn)后子宮恢復(fù)比較好，是產(chǎn)婦盡量恢復(fù)到產(chǎn)前健康狀態(tài)的有利保障，建議在規(guī)定時(shí)間復(fù)診。