產(chǎn)后恢復子宮方法包括，一需要適量的進行活動，促進子宮惡露的盡量排出。二飲食習慣方面，需要清淡，營養(yǎng)物質充足，避免吃得過于油膩。

三建議在醫(yī)生指導下進行提肛縮陰訓練，促進盆底肌和陰道恢復。

舉措建議

1.對于產(chǎn)后恢復子宮，需要在醫(yī)生處復查確診恢復具體情況，若出現(xiàn)惡露殘留情況，需要遵醫(yī)囑針對性治療，促進惡露盡量排除干凈。

2.產(chǎn)后子宮恢復比較好，是產(chǎn)婦盡量恢復到產(chǎn)前健康狀態(tài)的有利保障，建議在規(guī)定時間復診。