產(chǎn)后腹部按摩手法有很多，比較簡(jiǎn)單的一種就是將五指先并攏，然后以自己的肚臍作為中心點(diǎn)按摩。按摩的時(shí)候需要順時(shí)針地繞著自己的肚臍開(kāi)始旋轉(zhuǎn)按摩。

舉措建議

產(chǎn)后女性在按摩腹部的時(shí)候，可以每天早晩分兩次進(jìn)行按摩，而且按摩的時(shí)候可以搭配使用適量的收腹霜或者是收腹精油。

注意事項(xiàng)

按摩的時(shí)候手要先洗干凈，手也最好是搓熱之后再按摩。這樣按摩既可以加速腸道蠕動(dòng)，又可以減肥瘦肚子。