產(chǎn)后腹部想要減肥時，可在飲食方面進行控制，可適當減少用餐量，增加用餐次數(shù)，防止一次過多進食以后，導致過多脂肪堆積在體內(nèi)，另外還可結(jié)合身體恢復情況，做仰臥起坐，跑步，打球，轉(zhuǎn)呼啦圈等，消耗體內(nèi)多余的脂肪。

舉措建議

在飲食方面可適當進食富含高蛋白，高纖維素，高維生素類的食物，避免過多進食高脂肪，高熱量的食物，以免對健康造成影響，另外在活動減肥的時候，避免時間過長或者長時間做超出身體負荷的運動，可結(jié)合個人情況逐漸增加運動時間。