漲奶有硬塊的按摩手法，需要遵從專業(yè)人士的指導(dǎo)，將雙手先洗干凈，然后握住整個(gè)乳房，用手指從乳房的外側(cè)往內(nèi)側(cè)呈環(huán)形按摩，力度適中，不要太用力，輕輕的慢揉，幫助乳腺的疏通，然后用吸奶器將奶水吸出。

舉措建議

選擇哺乳期專用的內(nèi)衣胸罩穿戴，不要穿帶有鋼圈的胸罩，以免對(duì)乳房造成壓迫，保持乳房的清潔，勤洗勤換內(nèi)衣，可以用溫?zé)崦磉M(jìn)行乳房的擦拭，注意毛巾不易過熱，晚上睡覺的時(shí)候選擇寬松舒適的純棉內(nèi)衣。