1、多運(yùn)動(dòng)，盡快開(kāi)始步行和體能訓(xùn)練。

2、產(chǎn)后的飲食搭配對(duì)于瘦身的順利進(jìn)行，有著至關(guān)重要的作用。

原因分析

產(chǎn)后減肥必須要選擇健康的方式，否則會(huì)傷害身體進(jìn)而影響哺乳。

舉措建議

建議采取健康的減肥方法，不要用藥物減肥或節(jié)食減肥?？梢杂镁獾臓I(yíng)養(yǎng)和適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。不要吃高熱量的食物。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如呼啦圈和瑜伽，慢跑等

注意事項(xiàng)

在選擇產(chǎn)后減肥方法時(shí)，我們必須選擇一種安全的方法，而不是以損害自己身體為代價(jià)進(jìn)行減肥。