想要預(yù)防產(chǎn)后的肥胖癥，首先懷孕期間就要做到不要大量進(jìn)食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡即可，不用刻意為了胎兒發(fā)育吃過(guò)多的食物。同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)。

原因分析

很多女性為了懷孕期間胎兒的發(fā)育能夠更好，產(chǎn)后又考慮到哺乳的需求，因此大量的進(jìn)食各種油膩、滋補(bǔ)類的食物，導(dǎo)致身材過(guò)度發(fā)胖。

舉措建議

懷孕期間要多吃水果蔬菜，攝取多樣化的食物，同時(shí)可以在身體條件允許的情況下，多出去散步走動(dòng)。