產(chǎn)后是比較的容易出現(xiàn)肥胖的情況，主要是因為受體內(nèi)激素的影響，激素分泌不平衡就會導(dǎo)致肥胖，因此飲食上就應(yīng)該要保持均衡，減少蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)?shù)倪\動就可以有效的預(yù)防產(chǎn)后肥胖。

舉措建議

產(chǎn)后需要注意在運動的時候不要動作幅度過大，因為容易牽拉到傷口，容易導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，同時也要避免長時間的久坐著不運動，這樣對子宮的修復(fù)沒有良好的作用。

注意事項

為了防止產(chǎn)后脂肪的堆積，在飲食上盡量減少油膩食物的攝入，同時要多喝水。