在生產(chǎn)后一周可以使用束腹帶，不僅可以幫助收緊腹部，同時也可以防止內(nèi)臟下垂，在身體恢復(fù)后可以適當(dāng)?shù)淖鲞\動來幫助恢復(fù)身形。

舉措建議

建議在生產(chǎn)后先恢復(fù)身體，不建議過度減肥，可以減少食用高脂肪高熱量的食物，同時配合適當(dāng)?shù)倪\動，來緊實腹部，做一些仰臥起坐或者是平板支撐可以很好的收緊腹部脂肪。

注意事項

在生產(chǎn)之后要注意飲食健康，多吃一些新鮮的水果蔬菜和高蛋白，高纖維素的食物。在生產(chǎn)后，1~2個月左右，可以開始適度減肥。