產(chǎn)時由于胎頭壓迫，助產(chǎn)工具的使用，會對盆底肌肉和神經(jīng)造成損傷，出現(xiàn)陰道松弛，大小便失禁等。陰道松弛可以做一些縮陰運動，如夾緊陰道，收肛提氣，中斷排尿等。幫助恢復(fù)局部肌肉的彈性，產(chǎn)后還要做盆底肌的檢測。

舉措建議

產(chǎn)后陰道松弛一般在4~6周改善，女性要適當運動促進身體恢復(fù)。如果產(chǎn)后恢復(fù)情況不好，陰道松弛比較嚴重，可以到醫(yī)院做盆底肌康復(fù)治療，或者手術(shù)縮陰。

產(chǎn)后恢復(fù)期間要適當補充營養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于促進身體恢復(fù)。