產后做盆底康復是有用的，產后做盆底康復治療可以激活松弛盆底肌，有助于緩解自己的盆底問題，有助于身體的恢復的。

舉措建議

建議你到醫(yī)院做一下盆底的檢查，根據結果來進行相應的恢復治療，可以通過盆底康復訓練或者是提肛運動來幫助恢復的，定期去醫(yī)院復查即可。

注意事項

注意在恢復期不要進行性生活，不要吃辛辣食物以及油膩食物，保持清淡飲食，最好是多吃一些含有蛋白質的食物，積極運動增強抵抗力。