產(chǎn)婦奶水清可以吃一些高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物，或者煲湯時(shí)放幾?；ㄉ椎龋脽岷?，不要怕燙，更不要怕出汗，都是可以幫助增加乳汁的稠度。

原因分析

奶水清多半是由于營(yíng)養(yǎng)不足而引起的癥狀，不過(guò)有時(shí)自己的體質(zhì)因素也能導(dǎo)致此癥狀的發(fā)生。

舉措建議

建議平常多喝熱水，飯要趁熱吃，要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，不要?jiǎng)诶?，調(diào)整好自己的心情，避免壓力過(guò)大，不穿緊身衣，穿一些棉質(zhì)寬松版的衣服等。