產(chǎn)后奶水太多但是奶水很清應(yīng)注意增加營(yíng)養(yǎng)，通常是由于母乳中的蛋白質(zhì)和脂肪含量較少所引起，證明目前身體營(yíng)養(yǎng)不良，奶水太清容易造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良以及消化不良現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致發(fā)育不良，日常生活中應(yīng)及時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)均衡改善奶水質(zhì)量，預(yù)防奶水變清。

舉措建議

產(chǎn)后應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可適當(dāng)多吃瘦肉以及牛奶，多喝魚(yú)湯或雞湯等增加奶水量，在哺乳期應(yīng)注意保證充足休息和睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜，飲食結(jié)構(gòu)多樣化，避免吃太多辛辣刺激類(lèi)食物，容易引起身體上火。