產后奶水太多但是奶水很清應注意增加營養(yǎng)，通常是由于母乳中的蛋白質和脂肪含量較少所引起，證明目前身體營養(yǎng)不良，奶水太清容易造成寶寶營養(yǎng)不良以及消化不良現(xiàn)象，甚至導致發(fā)育不良，日常生活中應及時保證營養(yǎng)均衡改善奶水質量，預防奶水變清。

舉措建議

產后應注意調整飲食結構，可適當多吃瘦肉以及牛奶，多喝魚湯或雞湯等增加奶水量，在哺乳期應注意保證充足休息和睡眠，避免長期熬夜，飲食結構多樣化，避免吃太多辛辣刺激類食物，容易引起身體上火。