吃香蕉可以緩解女性產(chǎn)后便秘的癥狀，香蕉當(dāng)中含有很多的粗纖維素以及鐵質(zhì)，既可以通便，還能起到補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用。

舉措建議

女性產(chǎn)后不能總是吃得多動(dòng)得少，平時(shí)不怎么不洗衣服也不太做飯，幾乎每天一吃完飯就馬上躺著，這樣多吃少動(dòng)自然腸胃蠕動(dòng)能力不足，是免不了便秘的，身材也會(huì)發(fā)胖的。

注意事項(xiàng)

為了加速身體排毒，女性產(chǎn)后可以適當(dāng)喝點(diǎn)酸奶，酸奶當(dāng)中的益生菌有益于減輕大便干燥的癥狀。