檢測女性產(chǎn)后骨盆恢復(fù)狀態(tài)可以通過觀察自己的腰部是否處于對稱的狀態(tài)，以及平常是否會出現(xiàn)經(jīng)常腰痛的情況，還可以通過專業(yè)的盆底肌檢測來確定骨盆的恢復(fù)狀態(tài)。

原因分析

女性在產(chǎn)后出現(xiàn)骨盆變形的現(xiàn)象是因?yàn)樵谂詰言衅陂g，由于體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育從而使身體肌肉組織不符合正常生長規(guī)律，尤其是骨盆組織，在生育寶寶的時候會進(jìn)一步的被擠壓和破壞，造成其變形。

舉措建議

建議女性在產(chǎn)后通過合理的骨盆恢復(fù)運(yùn)動一步步的矯正骨盆的形態(tài)，可以通過仰臥式的交叉抬腿運(yùn)動以及這里是的舉腿換腿運(yùn)動，則使用專業(yè)的骨盆矯正帶來達(dá)到矯正骨盆形態(tài)的效果。