引起睡眠不好的原因有很多，比如說壓力過大、植物神經(jīng)紊亂、飲食了一些功能性飲品、白天睡的太多、腦血管疾病后遺癥等等都有可能會引發(fā)失眠。

舉措建議

一般來說，針對失眠最主要的還是自我調(diào)整。而且最好還是能對癥調(diào)整，如果是壓力過大，則需要自我放松，如果是因為一些病理性得因素，就需要服用一些藥物。

注意事項

遇到失眠的問題，更加不能夠著急，還是要放平心態(tài)，盡量通過自我調(diào)節(jié)，恢復到正常狀態(tài)，如果失眠較為嚴重，一定要去醫(yī)院仔細檢查。