引起睡眠不好的原因有很多種，其中最主要的原因是自身的原因，比如生活和學(xué)習(xí)壓力比較大，造成心情壓抑失落引起的睡眠不好。還有就是晚上過度的熬夜學(xué)習(xí)以及看手機(jī)玩電腦等因素。

舉措建議

建議在今后當(dāng)中一定要讓孩子保持良好的心態(tài)，多去跟她們溝通一下，緩解她們的學(xué)習(xí)壓力。建議孩子在以后的生活中一定要多喝水，喝牛奶，晚上泡一泡腳緩解一下壓力。

注意事項(xiàng)

注意以后不要讓孩子過度的熬夜學(xué)習(xí)，盡量不要讓他們看手機(jī)和玩電腦，要讓他們保證有充足的睡眠時(shí)間。