產(chǎn)后抑郁患者要進行自我調(diào)節(jié)，首先要創(chuàng)造一個良好的愉快環(huán)境當中的，做思維的轉(zhuǎn)移，多參與活動，然后家屬要多愛護患者，多關(guān)心的。在飲食上要合理搭配，并且服用中藥來調(diào)理情緒，控制好自我情緒的，還需要多做運動來平衡生活方式的。

舉措建議

產(chǎn)后抑郁進行自我調(diào)節(jié)的同時，要積極調(diào)節(jié)心情的，避免不良刺激，主動找朋友做溝通的。

注意事項

產(chǎn)后抑郁患者，注意做好身心的放松，保持健康的心情。