月經(jīng)期間要多吃一些熱性的水果，像是芒果荔枝之類的，最好是不要吃涼性的，像是梨子，并不是所有的水果都可以在經(jīng)期吃的。

原因分析

因為在經(jīng)期的過程中，身體往往是處于比較虛弱的狀態(tài)，熱性的東西會有一個保養(yǎng)的效果，吃了涼性的水果會肚子疼和其他方面的不適。

舉措建議

建議多加休息，不要運動量過大，并且要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜。

注意事項

注意在飲食方面不要吃涼性的食物，注意保暖，提高身體的抵抗力。