月經(jīng)期間可以用大棗泡水喝，多喝紅糖水，月經(jīng)期間注意不要吃寒涼類、酸性類、辛辣類、酒類的食物，晚上的時候有時間可以泡泡腳，這樣都有助于排污血。

舉措建議

建議月經(jīng)期間注意小肚子部位的保暖，不要抽煙喝酒。也不要過度節(jié)食，可以適量的運動，但不要過度勞累，不要熬夜，保持愉快的心情。

注意事項

注意月經(jīng)期間不要拎太沉的物品。在月經(jīng)期間不要經(jīng)常生悶氣，注意飲食不要吃太涼的東西。不要總用涼水洗手，洗東西等。