頭暈耳鳴，睡眠不好的原因主要是因為生活和工作壓力引發(fā)的，有很多人是因為是病理性而引發(fā)的。只要改變睡眠狀態(tài)，這種狀況就會很快改觀。所以要根據(jù)自己的實際情況，改善睡眠狀態(tài)?？梢圆捎棉D(zhuǎn)移注意力，服用治失眠的藥物，緩解以上癥狀的發(fā)生。

原因分析

根據(jù)你的描述，很大的原因都是因為失眠而引發(fā)的以上癥狀。失眠可能會引發(fā)頭暈耳鳴，長期的休息不好，會對人體的整個系統(tǒng)造成影響。所以要盡快解決失眠的問題是改善以上問題的關(guān)鍵。

舉措建議

一、查明以上問題發(fā)生的原因，對癥進行治療。

二、到當?shù)貙I(yè)醫(yī)院請大夫給出專業(yè)的診治方式。

三、可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法進行治療，如音樂療法。