治療失眠要先明確病因，如果是疾病導(dǎo)致的要先治療疾病，平時要創(chuàng)造適宜的環(huán)境條件才能夠入睡，盡量要舒適，光線要暗，并且要調(diào)節(jié)心理壓力，心理壓力過大也會影響失眠，嚴(yán)重失眠要服用安眠藥，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

原因分析

失眠有很多原因，它多是由于壓力過大導(dǎo)致的，也有可能是生活環(huán)境的改變引起的失眠，其次疾病也會引起失眠。

舉措建議

建議先通過調(diào)整生活習(xí)慣和日常作息來改變失眠，如果效果不好，可以通過服用藥物，比如抗抑郁的藥物或者鎮(zhèn)靜催眠的藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。