失眠主要是由于心理壓力大造成的，建議去咨詢心理醫(yī)生找到病因，然后對(duì)癥治療，嚴(yán)重的可以服用安眠藥，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。還有可能是疾病引起的失眠，具體要去醫(yī)院檢查才能知道。

原因分析

失眠主要是由于心理壓力過大導(dǎo)致的，平時(shí)想的太多或者內(nèi)向的人很容易失眠，其次也與白天過于興奮或者白天睡得過多有關(guān)。

舉措建議

建議在睡前可以喝一杯熱牛奶，晚上用熱水泡腳有助于促進(jìn)睡眠，睡眠嚴(yán)重有問題的要去醫(yī)院檢查。