失眠可以通過睡前用溫?zé)岬乃畞砼菽_助眠，或者點(diǎn)一些香薰，睡前煮熱牛奶等來治療，如果依然沒有效果，可以去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生買一些輔助睡眠的藥物。

原因分析

造成失眠的原因有很多，有一些手術(shù)后遺癥會(huì)導(dǎo)致失眠，心理性失眠也是一個(gè)重要因素，還有藥物導(dǎo)致的失眠等等。

舉措建議

建議患者平日里多運(yùn)動(dòng)，可以幫助排解一部分壓力，另外，睡前盡量少用手機(jī)聊天，玩游戲，白天少喝一點(diǎn)咖啡濃茶也可以緩解失眠。