在孕晚期，首先是不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，要選擇比較輕度的運(yùn)動(dòng)，一般可以做散步、孕婦體操，孕婦瑜伽運(yùn)動(dòng)等等運(yùn)動(dòng)的。在懷孕晚期，做運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，建議在早上和下午階段進(jìn)行的，鍛煉一下盆骨的肌肉力量，這樣利于分娩的。

舉措建議

孕晚期可以做柔和運(yùn)動(dòng)，適宜的運(yùn)動(dòng)量能夠緩沖孕婦的不良心情，減少精神壓力的。

注意事項(xiàng)

孕婦做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，注意堅(jiān)持做，若比較疲勞，有不適反應(yīng)，應(yīng)該停止進(jìn)行的。