孕晚期準(zhǔn)媽媽要適量多吃一些魚肉，雞肉等含高能量、高蛋白的食物，為后期生產(chǎn)做儲備。蔬菜水果要吃應(yīng)季新鮮的，含糖量高的食物少吃，適當(dāng)控制食量。

舉措建議

1、孕晚期準(zhǔn)媽媽盡量少吃多餐，飲食以量少，豐富多樣為主，不要暴飲暴食，要保證營養(yǎng)均衡，不要過量，以免造成胎兒過大，不利于生產(chǎn)。

2、準(zhǔn)媽媽孕晚期要適量補(bǔ)鈣，多喝牛奶有利于胎兒骨骼發(fā)育。也可以減輕準(zhǔn)媽媽腿抽筋現(xiàn)象。

注意事項

孕晚期要吃土豆，紅暑類淀粉含量高的食物，易引起腹?jié)q。