孕晚期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如應(yīng)季的水果和蔬菜，還可以吃一些鯽魚，蘿卜，冬瓜等食物，有助于緩解水腫的情況。

除此以外，還可以選擇吃一些芝麻，核桃，花生等堅(jiān)果類的食物，飲食要做到多樣化。

舉措建議

建議孕晚期要多注意休息，避免進(jìn)行同房性生活，以免出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。吃水果時要注意不要吃一些反季的水果，適當(dāng)?shù)倪x擇一些溫性的，比如蘋果，草莓等等。

可以根據(jù)身體的狀況，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，做一些瑜伽活動，有助于后期的分娩?/p>