孕晚期出現(xiàn)睡不著，是正常的，因?yàn)橛行┰袐D也會(huì)有這種情況，主要因?yàn)槭亲訉m膨大，繼而影響了睡眠質(zhì)量，一般孩子生下來后，就可以改善的。當(dāng)晚上睡不著的時(shí)候，可以適當(dāng)走走，看看書，轉(zhuǎn)移一下注意力，感覺累了，這樣睡眠才會(huì)更好的。

舉措建議

孕婦睡不著，是不需要擔(dān)心的，情緒上要保持愉快放松的，盡量找到最舒服的姿勢來睡覺的。

注意事項(xiàng)

在孕晚期，孕婦即便睡不著也要堅(jiān)持睡覺的，睡前要少吃東西。