在孕晚期如果出現(xiàn)了整夜睡不著，可能和平時(shí)的情緒有很大的關(guān)系，如果長(zhǎng)期生活在壓抑的環(huán)境下，很有可能就會(huì)出現(xiàn)抑郁的心情，就會(huì)影響到睡眠，也有可能是孕期身體上的不適，也會(huì)影響睡眠的。

舉措建議

如果在孕期出現(xiàn)了整夜睡不著的情況，平時(shí)可以在睡前喝一杯溫牛奶，也可以使用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠起到消除疲勞的作用，同時(shí)孕期也要多注意休息，避免出現(xiàn)過(guò)度熬夜的現(xiàn)象，同時(shí)也要保持良好的心情。