孕晚期喝牛奶對孕婦是有好處的，一天喝一杯牛奶，不僅可以增加自己的營養(yǎng)，同時可以補充體內(nèi)的鈣質(zhì)。

舉措建議

建議孕婦晚期要少做：

1.長期坐在板凳上，會影響血液輪回，進而導(dǎo)致血液中的氧氣以及營養(yǎng)難以供給寶寶；

2.用被子蒙住頭部睡覺，這樣空氣質(zhì)量差，寶寶呼吸不好；

3.蹲著上廁所，長時間蹲的姿勢會壓到寶寶，會使寶寶缺氧。

注意事項

1.多吃動物蛋白質(zhì)和大豆類食物；

2.多補鐵和鈣；

3.含維生素多的水果和蔬菜。