脖子落枕是日常生活中常見的現(xiàn)象，落枕后脖子會比較酸痛、生硬，不能自由的轉(zhuǎn)動頭部，一定程度上影響患者的正常工作和生活?；颊呖梢圆扇∫恍┐胧┻M行緩解。

原因分析

引起脖子落枕的原因主要是：

1.睡覺姿勢不正確，使肌肉過度緊張。

2.枕頭軟硬、高低不合適。

舉措建議

1.按摩推拿脖子酸痛處。

2.使用膏藥敷在患處。

3.用干凈的毛巾蘸取溫開水熱敷。

注意事項

在平時一定要注意養(yǎng)成良好的睡姿。