脖子如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，很容易發(fā)生落枕的現(xiàn)象，這時(shí)候一定要改善局部的血液循環(huán)，這樣才能起到緩解。

舉措建議

發(fā)生脖子落枕的時(shí)候可以采用局部熱敷的方法，來(lái)改善脖子的血液循環(huán)，這樣不僅能夠放松緊張的肌肉，還能緩解疼痛。如果脖子落診的比較厲害，還可以服用一些活血化瘀的藥物或者貼一些活血化瘀的止痛膏。

注意事項(xiàng)

在日常生活中，頸部一定要注意保暖，要選擇一個(gè)合適的枕頭，避免疲勞過度。