當(dāng)女性分娩之后就進(jìn)入了哺乳期，因?yàn)椴溉槠谝M(jìn)行喂奶，而飲食的質(zhì)量又關(guān)系到奶水的質(zhì)量，所以哺乳期菜譜非常的重要。

舉措建議

1.豬蹄燉黃豆。將新鮮的豬蹄焯水以后切塊，然后與黃豆一起放入高壓鍋。

2.絲瓜面片湯。絲瓜去皮以后切片，用油炒熟，然后加水，水開以后下入面片。

3.烏雞香菇湯。烏雞剁成小塊，香菇泡水后洗凈，一同放入高壓鍋熬煮。

注意事項(xiàng)

哺乳期的飲食要注意選擇清淡的，容易消化的食物。