哺乳期飲食方面避免過多吃油膩，辛辣，刺激，生冷類的食物，以免導致寶寶在吃奶后對身體造成影響。哺乳期間由于寶寶也是從母體上吸收營養(yǎng)物質(zhì)的，所以寶媽在飲食方面不僅要吃一些對身體有利的營養(yǎng)物質(zhì)，還要豐富多元化，以免對自身以及寶寶造成影響。

舉措建議

在哺乳期間寶媽也需要做好自身的護理工作，因為如果身體出現(xiàn)疾病，也有可能需要暫時停止母乳喂養(yǎng)，所以要提前做好預防，在早上和晚上溫度降低以后，要適當增加衣物，防止受涼，還要積極參加體育鍛煉，增強身體機能。