產(chǎn)后盆底肌修復(fù)一般要8個星期左右。盆底肌損傷是由于懷孕期間的孕激素改變、子宮增大等原因引起的，一般是產(chǎn)后42天復(fù)查，復(fù)查的時候需要進(jìn)行盆底肌功能的監(jiān)測，以確定有沒有盆底肌松弛，如果是盆底肌松弛，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行個性化的治療，也可以在產(chǎn)后42天內(nèi)進(jìn)行盆底功能鍛煉。

舉措建議

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)在恢復(fù)期間要注意保持良好的精神狀態(tài)，同時要注意多休息。在同房的時候盡量不要過于激烈，同時也要注意不能有太頻繁的性生活，這是確保盆底肌恢復(fù)的重要因素。在恢復(fù)的過程中，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛運(yùn)動，這樣可以促進(jìn)盆底肌肉的恢復(fù)。