腹直肌分離可通過加強腹部的肌肉鍛煉,如卷腹運動、平板支撐運動、俯臥撐、仰臥起坐等，促進腹直肌的增生，修補腹直肌間隙缺損，長期規(guī)范的運動可起到較好的修補腹直肌缺損的效果。

如果腹直肌分離3指及以上，需進行手術治療，常用的使用腹壁分離技術重疊縫合腹直肌或采用人工補片的方法，進行腹直肌間隙的修補。

舉措建議

腹直肌分離在日常生活中要注意保暖，避免受涼，加強營養(yǎng)，避免辛辣刺激的食物，避免過冷過硬的食物，多吃一些高蛋白的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，還要進行是適當?shù)倪\動，不要過度運氣，不要過度飲食，進行合理的體育鍛煉。如有不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。