女性產后出現(xiàn)腹直肌分離是常見的情況，如果腹直肌分離的寬度很小，一般可以通過做一些收腹動作或者其他正確的腹部鍛煉來恢復正常，如果腹直肌分離的寬度很大，一般需要通過手術來治療。

舉措建議

針對女性產后腹直肌分離給出的建議：

1.可以通過自我檢查或者CT檢查等方法來判斷腹直肌分離的程度。

2.不要自己亂做動作來恢復，比如不能做仰臥起坐，這樣會加劇腹直肌分離的程度，可以咨詢醫(yī)生采取恰當的鍛煉來恢復。

3.堅持鍛煉下去，有助于恢復得更快一些。