產(chǎn)后腹直肌分離3指，部分可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)理療、手術(shù)治療方式恢復(fù)。

可根據(jù)疾病嚴(yán)重程度評(píng)估腹直肌分離3指的治療方法，對(duì)于腰痛、腹痛等癥狀較輕、對(duì)日常生活影響較小患者，可及通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹直肌恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)方式如：臀橋、腹式呼吸、仰臥位手膝對(duì)抗等。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，如出現(xiàn)任何不適癥狀，都應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)?？捎诳祻?fù)科就診，配合理療促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。對(duì)于腰腹痛癥狀明顯影響日常生活患者，或產(chǎn)后1-2年仍不恢復(fù)的女性患者，可考慮手術(shù)治療。

舉措建議

首先需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下確診腹直肌分離，避免誤診、漏診。如確診腹直肌分離，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)體格檢查、B超、甚至CT等方式，評(píng)估腹直肌分離的嚴(yán)重程度。平時(shí)的話，除運(yùn)動(dòng)理療外，還可以穿戴縛束帶等方法來(lái)輔助恢復(fù)。如果效果不大好的話，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。