坐月子期間可以多吃西紅柿、水蜜桃、櫻桃、草莓、蘋果等溫性水果，少吃偏涼的水果，比如梨子、柿子、西瓜、山楂等。坐月子期間還要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、雞肉、鮮魚等，多吃新鮮的蔬菜，補(bǔ)充身體維生素，都有利于身體的恢復(fù)。

舉措建議

坐月子期間除了飲食外，還要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，保持外陰清潔干燥，避免滋生細(xì)菌，出現(xiàn)婦科疾病。同時(shí)保證心情舒暢，避免生氣、焦慮，保證充足的睡眠，不要熬夜，定期復(fù)查。月子期間不要老是躺著不活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，也有利于身體恢復(fù)。