坐月子期間可以吃草莓，蘋果，獼猴桃，柚子等新鮮的水果，水果中含有豐富的維生素，以及各種礦物質(zhì)，碳水化合物等，在吃東西的時候需要注意用量，另外吃一些帶皮的水果時，也需要清洗干凈，也可以切成小塊吃，避免吃不潔凈的水果后腸胃不舒服。

舉措建議

在坐月子期間女性的身體也會比較虛弱，所以不僅需要適當給予營養(yǎng)食物補充身體，還需要多休息，避免過度勞累，另外還要保持大便通暢，要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，在排便的時候不建議玩手機，以免增加入廁時間。