女性生完孩子以后盆底肌肉會(huì)有不同程度的松弛，患者需要根據(jù)自己的具體嚴(yán)重程度，選擇合適的修復(fù)方法。醫(yī)院主要是通過電刺激療法，使受損傷的肌肉神經(jīng)得到糾正。平時(shí)自己進(jìn)行盆底肌修復(fù)，可以選擇做提肛運(yùn)動(dòng)，也可以通過陰道啞鈴進(jìn)行鍛煉，還可以選擇臀橋，瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，都能夠改善盆底肌。

舉措建議

盆底肌松弛比較嚴(yán)重的患者，建議在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行電刺激治療，才會(huì)有比較好的效果，可以結(jié)合鍛煉的方法，循序漸進(jìn)，避免過度勞累。平時(shí)要多喝水，防止便秘，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物，避免辛辣刺激性食物。