盆底肌修復的方法比較多，可以在醫(yī)生的指導下進行凱格爾運動，也可以在陰道內放置啞鈴，或者到正規(guī)的醫(yī)療機構，在醫(yī)生的指導下通過盆底治療儀電刺激來刺激盆底肌的收縮運動，從而改善盆底肌的松弛。

舉措建議

產后需要到醫(yī)院做相關的檢查，了解身體恢復的情況，如果伴有盆底肌松弛，則需要到正規(guī)的醫(yī)院接受治療，期間要正確收縮盆底肌肉，盆底康復需要循序漸進，在康復早期應選擇溫和的運動，另外要避免過度的勞累，避免提重物和彎腰，以免加重盆底肌受損。