盆底肌修復(fù)的方法比較多，通?？梢栽诩依镒灾鬟M(jìn)行鍛煉，比如可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，但是需要長期堅(jiān)持才能夠看到效果，另外也可以到康復(fù)醫(yī)院做生物反饋治療和電刺激療法，做盆底肌修復(fù)時(shí)不宜過度勞累，盆底肌訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)。

舉措建議

產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)避免提重物，另外要保持大便通暢，在飲食上可以多吃含粗纖維豐富的食物，以免長期便秘而增加腹壓，引起盆底功能障礙，如果盆底肌修復(fù)采取了手術(shù)治療，術(shù)后短時(shí)間內(nèi)禁止性生活，并注意保持局部清潔和衛(wèi)生。