女性產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)期應(yīng)該是在三個(gè)月以內(nèi)。一般在產(chǎn)后42天需要到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，如果盆底肌肉有異常，可以及早的進(jìn)行盆底肌修復(fù)，越早治療效果越好。可以選擇在醫(yī)院進(jìn)行電刺激治療，也可以在家進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，都會(huì)有一定的效果。

舉措建議

盆底肌肉松弛比較嚴(yán)重的產(chǎn)婦需要進(jìn)行盆底肌修復(fù)手術(shù)，才會(huì)有明顯的效果，單純的使用修復(fù)訓(xùn)練一般不會(huì)有多大效果。產(chǎn)后不論多長(zhǎng)時(shí)間，女性都可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，瑜伽等，對(duì)于身體有好處。平時(shí)要注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累。