盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)期一般建議在產(chǎn)后42天至半年之內(nèi)是比較好的。在這個(gè)時(shí)間要提前到醫(yī)院進(jìn)行檢查是否存在盆底肌損傷、松弛的情況，如果有這些情況存在，就可以進(jìn)行盆底肌修復(fù)。另外盆底肌修復(fù)的方法也有很多，除了運(yùn)動(dòng)之外還可以借助儀器進(jìn)行修復(fù)，必要時(shí)采取手術(shù)的方式來(lái)恢復(fù)盆底肌松弛的情況，改善漏尿的現(xiàn)象。

舉措建議

對(duì)于剛剛生產(chǎn)完的女性建議一定要注意休息，不要過(guò)度的勞累，要避免身體受涼。同時(shí)不要做出過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)或者從事重體力勞動(dòng)，容易影響到身體恢復(fù)。另外在飲食方面注意以清淡為主，不要吃過(guò)于辛辣刺激的食物，容易產(chǎn)生便秘。