女性在產(chǎn)后42天需要到醫(yī)院進行檢查，對盆底肌肉進行評估，如果有盆底肌損傷松弛的情況，可以通過盆底肌修復(fù)治療。首先可以在醫(yī)院進行電刺激治療，平時在家自己可以進行提肛運動，臀橋，產(chǎn)后瑜伽等，都會有一定的效果。

舉措建議

女性在產(chǎn)后由于身體恢復(fù)還不是很好，不易過度勞累，所以進行盆底肌修復(fù)要循序漸進。注意勞逸結(jié)合，避免提重物，注意作息規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠。產(chǎn)后半年內(nèi)是盆底肌恢復(fù)的黃金時期，越早訓練效果越好，黃金期以后也可以進行盆底肌康復(fù)訓練，也會有一定的效果。